Sila čučoriedok: Uľavte tráveniu a rozhýbte metabolizmus

Správne trávenie je pre vaše zdravie dôležitejšie, než by ste si mohli myslieť. Od spokojnosti vášho tráviaceho systému závisí napríklad aj vaša schopnosť bojovať proti chorobám. Väčšina vášho imunitného systému sa nachádza práve v tráviacom trakte. Ak hľadáte prirodzený spôsob, ako rozhýbať svoj metabolizmus, čučoriedky sú ideálnou voľbou.

Vedeli ste, že? 

• Viac ako 70 % imunitného systému sa nachádza v črevnom systéme.
• Tento systém by pokryl plochu piatich futbalových ihrísk.
• Črevná mikroflóra je u každého človeka jedinečná ako otlačok prsta.

Ako ale uľavíte vášmu tráviacemu systému pri ťažkostiach, akými sú bolesti brucha, zápcha či dokonca hnačka? Hľadajte pomoc v prírode a siahnite po čučoriedkach. Zloženie ich predurčuje na boj proti nepríjemnostiam s trávením. Pre svoj vysoký obsah železa, draslíka a vlákniny dokážu zmierniť príznaky týchto stavov. Zaraďte čučoriedky do jedálnička a zmeny na seba nenechajú dlho čakať. Pravidelnou konzumáciou navyše rozhýbete aj váš metabolizmus. 

Pri trávení ale benefity čučoriedok nekončia

Čučoriedky sú skvelým zdrojom vitamínov, kyseliny listovej, antioxidantov či betakaroténu, čo z nich robí skutočný prírodný všeliek.

Čo všetko sa zmestí do bobúľ čučoriedky?

• Vitamíny: A, E, C, B1, B2, B6
• Vláknina
• Kyselina listová
• Antioxidanty
• Minerály: vápnik, železo zinok, fosfor, meď, horčík
• Betakarotén

Ak potrebujete rozhýbať metabolizmus a naštartovať trávenie, skúste obohatiť svoj jedálniček o prírodnú dávku čučoriedok. Nie len, že si pochutíte, ale vaše telo sa vám určite poďakuje.

Zdroj titulnej fotografie: Mac DeStroir from Pexels