Zdravé močové cesty vďaka arónii: Ide to aj jednoducho a chutne!

Zápal močových ciest je ochorenie, ktoré dokáže potrápiť nepríjemnými príznakmi. Čo je príčinou tohto ochorenia a ako mu môžete jednoducho predchádzať?

Čo sa dozviete?

• Čo je zápal močových ciest
• Ako sa prejavuje
• Čo ho spôsobuje
• Aké sú faktory ovplyvňujúce vznik cystitídy
• Prečo by ste ju nemali podceňovať
• Ako je možné zápalu močových ciest predchádzať

Cystitída alebo zápal močových ciest

Zápal močových ciest alebo cystitída patrí medzi ochorenia, ktorým trpia vo väčšej miere ženy. Najčastejšie ho spôsobujú baktérie z vonkajšieho prostredia. Niektoré z nich sa bežne nachádzajú v tráviacom trakte. Patria sem baktérie Escherichia coli, Pseudomonas, Klebsiella či Proteus. Zápal však môžu spôsobiť i sexuálne prenosné mikroorganizmy.

Mnohí považujú za príčinu vzniku zápalu močových ciest prechladnutie. Chlad je však len jeden z faktorov, ktorý môže oslabiť obranyschopnosť vášho organizmu. To následne môže tvoriť vhodné prostredie pre množenie baktérií.

Zápal močových ciest sa najčastejšie prejavuje častým nutkaním na močenie sprevádzaným nepríjemným pálením a rezaním. Moč môže byť zakalený či sfarbený krvou. Inými príznakmi je i bolesť v podbrušku, teplota a slabosť. 

Pozor! Neliečený zápal močových ciest môže časom napadnúť i obličky a spôsobiť ich zápal – pyelonefritídu.  

Čo ovplyvňuje vznik cystitídy?

• Pohlavie – ako sme spomínali vyššie, náchylnejšie na zápal močových ciest sú ženy, kvôli kratšej močovej trubici
• Poruchy močovej trubice – väčšinou sa jedná o vrodené poruchy močovej trubice. Medzi takéto poruchy patrí napríklad zúženie močovej trubice
• Zadržiavanie močenia
• Nedostatočný pitný režim
• Nechránený sexuálny styk
• Cukrovka – pacienti, ktorým bola diagnostikovaná cukrovka, majú v moči vyššiu hladinu cukru, čo vytvára vhodné prostredie pre baktérie.

Ak trpíte zápalom močových ciest, lekár vám najčastejšie naordinuje liečbu antibiotikami.

Starajte sa o vaše močové cesty

Aj keď niektoré faktory vplývajúce na vznik cystitídy nie je možné ovplyvniť, o zdravie vašich močových ciest sa viete starať aj inak. Začať môžete vytvorením zdravých návykov, akými sú dodržiavanie pitného režimu a nezadržiavanie močenia. Rovnako dbajte na kvalitnú spodnú bielizeň a pri intímnej hygiene používajte vhodnú kozmetiku, ktorá nenaruší vašu prirodzenú mikroflóru.

V neposlednom rade určite zaraďte do vášho jedálnička prírodné suroviny, ktoré priaznivo pôsobia nielen na vaše močové cesty. Medzi takéto suroviny patrí rôzne bobuľové ovocie. Najčastejšie sa ako prevencia či podpora liečby močových ciest používa brusnica. Mnohých preto prekvapí, že arónia je vďaka kyseline chinovej oveľa účinnejšia. Konkrétne ide o 5 až 10 krát vyššiu účinnosť.

Zdravé močové cesty šikovne a chutne

Ak trpíte častým zápalom močových ciest, alebo sa chcete pred týmto nepríjemným ochorením chrániť, nemala by vo vašej strave chýbať práve arónia. Možno sa vám to zdá náročné, no priaznivé účinky týchto nenápadných bobúľ si môžete vychutnávať každý deň. Skvelou alternatívou je organická koncentrovaná šťava z arónie. Z pitia tejto šťavy si môžete tiež vytvoriť príjemný ranný rituál. Rovnako ju môže pridať do rôznych jedál a obohatiť svoj jedálničiek o celý rad zdraviu prospešných látok.

Okrem priaznivého vplyvu na močové cesty, dodáte vášmu organizmu aj množstvo iných zdraviu prospešných látok. Arónia totižto obsahuje vitamín A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 či E, ako aj vápnik, železo, fosfor či zinok. Pravidelnou konzumáciou arónie tak môžete podporiť vaše trávenie, posilniť imunitu a obranyschopnosť organizmu. Vďaka vysokému množstvu antioxidantov, chránia bobule arónie i vaše bunky pred voľnými radikálmi a predchádzajú vzniku rakoviny.

Svoj jedálničiek môžete obohatiť nielen 100 % šťavou, ale aj ovocnými vločkami z arónie, ktoré obohatia váš jogurt, kašu či iné jedlá dávkou vitamínov antioxidantov a prírodnej vlákniny. Nechajte sa inšpirovať napríklad receptami na našej stránke.

Prevencia zápalu močových ciest môže byť aj chutná a príjemná. Stačí skutočne málo a môžete sa vyhnúť nepríjemným a bolestivým príznakom cystitídy. Urobte si preto o kvapku zdravší deň s našimi prírodnými dobrotami z arónie.