Čučoriedkové smoothie na zdravé trávenie, oči a imunitu
25. februára 2021
Čučoriedkový chia puding
25. februára 2021
Smoothie si môžeš pripraviť aj do misky! Vychutnaj si osviežujúce zdravé raňajky či snack, ktorý doplní všetky potrebné živiny a chuťou hravo tromfne aj tvoju obľúbenú zmrzlinu.
INGREDIENCIE
250 ml rastlinné mlieko (mandľové, ryžové, ovsené)
250 g mrazené čučoriedky
1 ks mrazený banán
1 PL 100 % čučoriedkový džem
1 sáčok Flake’n’berries na dozdobenie
POSTUP
Všetky suroviny na smoothie dáme do mixéra a poriadne rozmixujeme. Smoothie nalejeme do misky, ozdobíme čerstvým ovocím, chia semiačkami a ovocnými vločkami Flake’n’berries. Ihneď podávame.
Výživové hodnoty na porciu
(z celkového množstva vyjdú dve porcie)
| Energia | 143 kcal |
| Tuky | 3,5 g |
| Sacharidy | 23,8 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Vláknina | 7 g |
