Svieža smoothie miska
25. februára 2021
Raw energy balls
25. februára 2021
Zdravá maškrta, na ktorú budeš potrebovať len 5 ingrediencií. Hlavnú úlohu hrajú chia semiačka, čučoriedky a ovocné vločky.
INGREDIENCIE
400 ml mandľové mlieko
3 PL javorový sirup alebo med
2 hrste mrazené čučoriedky
8 g (jeden sáčok) Flake’n’berries
100 g chia semiačka
Na ozdobenie
100 % čučoriedkový džem
kokosové chipsy
Flake’n’berries
POSTUP
Čučoriedky spolu s mliekom a javorovým sirupom (medom) dáme do mixéra a rozmixujeme. Následne pridáme chia semiačka a necháme aspoň 3 hodiny napučať. Občas premiešame. Chia puding rozdelíme do pohárov a ozdobíme.
Počet porcií záleží na tebe, aké servírovacie poháre či misky si zvolíš. Nám vyšlo z tohto množstva 5 slušných porcií.
