Brusnica pomáhala liečiť už Indiánom
26. marca 2021
Koľko ovocia by ste mali denne zjesť? Máme odpoveď
13. mája 2021
Ak patríte medzi milovníkov chladených pochúťok, tento recept si zamilujete! Pripravte si s nami domáce nanuky v zdravšej verzii, ktoré sú plné bielkovín a vďaka ovocným vločkám majú nie len skvelú sviežu chuť, ale aj dostatok vlákniny.
INGREDIENCIE
250 g jemný nízkotučný tvaroh
180 g kyslá smotana
100 ml šľahačková smotana
med podľa chuti
1 sáčok Flake’n’berries
POSTUP
Zmiešame spolu tvaroh, obe smotany a med. Odlejeme si menšiu časť zmesi, do väčšej časti pridáme balíček ovocných vločiek. Vymiešame, necháme ešte pol až trištvrte hodinu v chladničke, aby sa ovocné vločky lepšie prepojili s ostatnými ingredienciami. Premiešame a následne plníme formičky na nanuky podľa fantázie – napr. striedame bielu a čučoriedkovú vrstvu. Pripravené formičky vložíme a skladujeme v mrazničke.
EXTRA TIP: Ak chcete nanuky vyšperkovať k dokonalosti, pridajte do stredu 100 % čučoriedkový džem a zmrzlinu už viac v obchode kupovať zaručene nebudete!
