Brusnica má úžasné protizápalové účinky, ale vyhladí aj vašu pleť

Brusnice sú obrovským zázrakom prírody. V malých nenápadných červených bobuľkách sa totiž ukrýva množstvo vitamínov a minerálnych látok. Známe sú svojimi protizápalovými účinkami, málokto však vie, že to ani zďaleka nie je všetko! Brusnice totiž významným dielom pomáhajú nielen nášmu zdraviu, ale aj krásnej a zdravej pleti. 

Priaznivých účinkov brusnice je naozaj veľa a to aj napriek tomu, že mnohí si ich liečivý význam spájajú „len” s liečbou zápalu močových ciest. V skutočnosti však brusnice majú celkové protizápalové účinky, a tak dokážu pomôcť aj so zápalom mechúra, obličiek, prostaty či iných bolestivých zápalov. Odporúčajú sa preto konzumovať nielen v čase liečby, ale najmä ako účinná prevencia, ktorá nám môže pomôcť vyhnúť sa viacerým zdravotným problémom.  

Zápaly močových ciest, obličkové kamene a ochrana imunity

Pri zápaloch močových ciest sú brusnice doslova prvou pomocou. Okrem silných močopudných vlastností obsahujú aj látky, ktoré znižujú pH faktor moču. Pomáhajú tým neutralizovať prostredie močových ciest, a tým z neho robia prostredie nevhodné pre ďalšie šírenie zápalových baktérií. 

Brusnice okrem toho dokážu zmierňovať bolesť a pomáhať aj s liečbou obličkových kameňov či zápalov obličiek. Dôvodom je kyselina citrónová, ktorá dokáže močové cesty a obličky dôkladne prečistiť. Brusnice majú okrem toho celkovú schopnosť udržiavať vírusy oddelené od zdravých buniek, a tak nás úspešne chránia aj pred chrípkou a prechladnutím.

Nielen zdravie, ale aj krása

Okrem mnohých liečivých účinkov majú brusnice blahodarný vplyv aj na našu pokožku. Aj to je dôvod, prečo sa skrytá sila brusníc vo veľkom využíva aj v oblasti kozmetického priemyslu. S pleťou dokážu brusnice hotové zázraky a ak ste o nich ešte nepočuli, rozhodne čítajte!

1. Hĺbková hydratácia

Prvým a základným pravidlom zdravej a krásnej pleti je dôkladná a hĺbková hydratácia. Neraz preto siahame po drahých pleťových krémoch, ktoré nám, žiaľ, nie vždy prinesú výsledok, po akom túžime. Riešenie je pritom bližšie, než si myslíme, pretože namiesto drahej kozmetiky stačí siahnuť po obyčajných brusniciach. Tie totiž obsahujú olej, ktorého ideálny pomer omega-3, omega-6 a omega-9 mastných kyselín miešala sama príroda. Je vytvorený tak dokonale, že sa spolu s antioxidantmi, ktoré brusnice obsahujú, bez akejkoľvek námahy vstrebe aj do najspodnejších vrstiev pokožky. Brusnicový olej, obsiahnutý napríklad v 100 % brusnicovej šťave, tak dodá pleti hĺbkovú a intenzívnu hydratáciu, ktorú vďaka esenciálnym mastným kyselinám zároveň uzamkne pred dráždivými látkami z vonkajšieho prostredia a spomalí tak starnutie pokožky.

2. Spevnenie a vypnutie pokožky

Ak túžite po hladkej a napnutej pleti, potom je nevyhnutné dopriať telu dostatok vitamínu C, ktorý je nevyhnutnou zložkou potrebnou pri tvorbe kolagénu – proteínu, ktorý pomáha pokožke zachovať si svoju prirodzenú pevnosť a pružnosť. Vitamín C si však naše telo nedokáže produkovať samé, a tak ho musíme prijímať vo forme stravy. Jeho bohatým zdrojom sú práve brusnice, ktoré vďaka vysokej koncentrácii vitamínu C chránia pokožku pred voľnými radikálmi a minimalizujú aj viditeľné známky starnutia. 

Okrem vitamínu C, ktorý tvorbu kolagénu podporuje, obsahujú brusnice aj stopové prvky draslíka a mangánu, ktoré pomáhajú predchádzať jeho rozpadu. Pleť je tak kolagénom posilnená z oboch strán, vďaka čomu dochádza k úprave straty jej pružnosti, vyhladzovaniu jemných liniek a vrások či k zjemneniu hyperpigmentácie. 

3. Minimalizácia akné

Okrem bohatých zásob vitamínu C sú brusnice aj zdrojom antioxidantov a kyseliny salicylovej – v kozmetickom priemysle často označovanej ako kyselina BHA, t. j. beta hydroxykyselina. Obe tieto zložky majú adstringentné a antiseptické vlastnosti, ktoré eliminujú tvorbu kožného mazu, čistia póry a tým minimalizujú aj vznik samotného akné. Vitamíny C, B3 a arbutín okrem toho prispievajú k zlepšeniu vzhľadu problémovej pokožky tým, že vyhladzujú drobné jazvy a stopy po akné a zároveň rozjasňujú oblasti tmavých škvŕn, ktoré môžu na pleti zostať ako následok bolestivej vyrážky.

Základom je prevencia vo forme pravidelného príjmu

Brusnice majú skutočne zázračné účinky, chybou však je, že sa na ne spoliehame až vtedy, keď potrebujeme absolvovať liečbu, alebo vyriešiť už vzniknutý problém, či už kozmetický, alebo zdravotný. Oveľa jednoduchšie, efektnejšie a hlavne menej bolestivé je pritom nastaviť sa na pravidelný príjem brusníc, ktoré tak budú pôsobiť ako účinná prevencia.

Brusnice pritom nie je potrebné konzumovať len v čerstvej forme, sušené si ich kľudne môžete pridávať do raňajok či do smoothie. Chutným variantom vhodným na raňajky je aj brusnicový džem či brusnicové pyré, na ktorom si môžete pochutnať spolu s vašimi deťmi. Okrem toho ich v koncentrovanejšej forme môžete prijímať aj v podobe brusnicových ovocných štiav a 100 % organickej šťavy z brusnice, vďaka čomu sa zázračné červené bobuľky zároveň stanú aj súčasťou pitného režimu. 

Nech už však siahate po akomkoľvek brusnicovom produkte, ubezpečte sa, že je naozaj kvalitný a BIO, pretože len tak budete mať zabezpečený odporúčaný denný príjem brusníc, ktorý by ste mali telu dopriať.